A padel egyik legjobb tulajdonsága, hogy pár óra alatt megszeretheted, de évekig lehet finomítani benne. A jó hír: az ütésed minőségén nem brutális erővel, hanem néhány apró, tudatos változtatással javíthatsz a leggyorsabban. Az alábbi alapok azonnal érezhető különbséget hoznak, akár most kezded, akár már rendszeresen pályára lépsz.

1. Kezdd a helyes fogással

A legtöbb kezdő úgy fogja az ütőt, ahogy a teniszben vagy a tollasban megszokta. Padelben a continental, vagyis kalapácsfogás a kiindulópont: úgy tartsd az ütőt, mintha egy kalapáccsal szöget vernél be. Ezzel a fogással ugyanúgy tudsz tenyeres és fonák oldalon is ütni anélkül, hogy közben váltogatnod kellene, és a falról visszapattanó labdákat is sokkal kényelmesebben kezeled.

2. A pozíció fontosabb, mint az erő

Padelben ritkán az nyer, aki nagyobbat üt. Sokkal többször az, aki jó helyen áll. Tartsd enyhén behajlított térddel, a talajhoz közeli súlyponttal a felkészülő pozíciót, és mindig próbálj a labda mögé kerülni, ne oldalról nyúlni utána. Egy lépéssel korábban elindulni a labda felé többet ér, mint egy erősebb csukló.

•     Térd enyhén behajlítva, súlypont lent.

•     Ütő mindig elöl, a tested előtt, készenlétben.

•     Apró igazító lépésekkel állj be a labda mögé.

3. Ne csapkodj, kísérd a labdát

A kontroll kulcsa, hogy ne rángatva, hanem hosszan kísérve üsd meg a labdát. Képzeld el, hogy az ütő egy pillanattal tovább marad a labdán, és te irányítod, merre induljon. A rövid, ideges csapások kiszámíthatatlanok, a nyugodt, kísért mozdulat viszont pontos és ismételhető. Lassíts a felső testen, és hagyd, hogy a pozíció dolgozzon helyetted.

4. Barátkozz meg a fallal

Sok kezdő megijed, amikor a labda a hátsó üvegfal felé tart, és vagy lemond róla, vagy pánikszerűen visszaüt. Pedig a fal a barátod. Várd meg, amíg a labda lepattan a falról és visszajön a pálya felé, állj be mögé, és nyugodtan emeld vissza. Minél többször gyakorlod ezt, annál természetesebb lesz, és onnantól a védekezésed teljesen más szintre lép.

5. A bandeja, a padel kulcsütése

Ha egy technikát érdemes korán megtanulni, az a bandeja. Ez egy kontrollált, magasról lefelé irányuló ütés, amivel a háló közelében tudsz maradni, és nem szorulsz hátra a pálya végébe. Nem nagy erőre, hanem jó időzítésre és nyugodt csuklóra van szükség hozzá. A bandeja a leggyakoribb módja annak, hogy megtartsd a támadó pozíciót a hálónál.

6. Gyakorolj rendszeresen, kis adagokban

A technika izommemória kérdése. Sokkal többet ér heti két-három rövidebb játék, mint havonta egyetlen hosszú maraton. A rendszeresség az, ami a fenti mozdulatokat beépíti, és egy idő után már nem gondolkodsz rajtuk, csak csinálod.